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宝宝补维生素a
日期: 2020-08-20 10:03:33
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宝宝补维生素a维生素A是一种脂溶性维生素(类似维生素D),是人体维持正常的视觉、免疫、生殖和生长发育的重要微量维生素。主要来源于动物和植物性食物,来源于动物的维生素A更容易吸收。那么,宝宝怎么补维生素A呢?


在宝贝添加辅食阶段,要多给宝贝吃富含维生素a的食物,富含维生素a的食品很多,如:动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用,它们在体内可转化成维生素a



维生素A可以促进骨骼和牙齿的生长,尤其是骨骼的增粗增长;维生素A可以维持正常的视觉功能;维生素A可以保持上皮组织细胞的完整性,上皮组织指的是:皮肤、器官黏膜等,如呼吸道粘膜、消化道黏膜,所以可以预防呼吸道感染和消化道感染等;维生素A可以促进免疫球蛋白的合成,提高免疫力;维生素A可以促进生长发育和生殖。


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