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添加婴幼儿辅食的讲究
日期: 2020-09-21 09:16:13
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辅食添加的基本原则是:从少到多,从稀到稠,从细的到粗的,一开始辅食的种类要先添加一样,宝宝反应良好之后,再添加另一样,慢慢的增加辅食的品种和数量。


第一阶段
4-6个月辅食添加可以吃这些食物:米粉、稀粥、水果泥、蔬菜泥、水果汁,有以下几点注意:
1、从宝宝营养米粉开始添加,要选择富含铁元素的米粉,口味最好是原味的,一些水果味、坚果味或者混合口味的米粉,宝宝最初接受起来难度较大,可能不爱吃哦;
2、先从少量、质地稀开始,然后慢慢的逐步增加辅食质地的稠度,这样能起到锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的效果;
3、禁止用奶瓶冲米粉,坚持用小勺子喂,帮助宝宝建立起其它食物的意识,也防止因为个别宝宝不爱吃米粉,用奶瓶冲米粉可能造成宝宝厌奶;

4、喂辅食的时间可以选择在宝宝饥饿的时候,哭闹的时候不适合喂辅食。


第二阶段
7-9个月辅食在之前的基础上可以更加丰富和营养,增加动物性食物和豆制品,可以添加:蛋黄、水蒸蛋、烂面条、小饼干、碎菜、肉沫、豆腐、鱼肉、动物肝血、水果。需要注意的是有:
1、由于蛋白不容易消化,对孩子的消化道是一种伤害,所以建议从蛋黄开始添加,一开始不能整蛋黄添加,可以从四分之一个、半个,逐渐添加,有的宝宝可能对蛋类过敏;

2、缺铁性贫血会严重影响孩子的大脑和身体发育,这个时期家长要重视对婴儿贫血的预防,按时体检,适量增加含铁丰富的食物;


第三阶段

10-12个月的宝宝已经习惯了很多种类的食物,这个时期的宝宝也长出了更多的牙齿,咀嚼能力更棒了,家长们添加辅食已经得心应手了。厚粥、面条、软的米饭、蔬菜、水果、豆制品和肉类都可以吃,有的宝宝甚至已经可以一日3餐搭配3-4顿奶粉。唯一需要注意的是不要吃的太杂乱,容易引起肠胃不适,高纤维、含糖量过高的食物都不适合给宝宝食用。

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